다이어트 일기
07월 10일 (음식 1252kcal, 운동 249kcal)
강이다
- 2016.07.10 10:10
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아침식사 : 305kcal (24.36%)
| [굽네치킨] 굽네치킨 (1/4마리, 147g) | 240kcal |
| [오뚜기] 양송이스프 (1인분, 16g) | 65kcal |
점심식사 : 527kcal (42.09%)
1시 45분
| 현미콩밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 계란후라이 (2개, 100g) | 216kcal |
| [동원] 마일드참치 250g (1/4캔, 50g) | 80kcal |
| 배추김치 (1인분, 70g) | 11kcal |
| [매일유업] 상하치즈 체다슬라이스 (1회분, 20g) | 60kcal |
저녁식사 : 420kcal (33.55%)
9시 20분
| [버거킹] 콰트로 치즈 와퍼 주니어 (1회분, 163g) | 420kcal |
운동 : 249kcal
11일로 넘어간 새벽 12시 50분~1시 20분
| 줌바댄스 (30분) | 249kcal |
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