다이어트 일기
07월 10일 (음식 1198kcal, 운동 563kcal)
46kg을향해!!
- 2016.07.10 10:13
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아침식사 : 381kcal (31.80%)
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
| [매일] 매일좋은저지방우유 (1컵, 200ml) | 90kcal |
| [비올라] 무슬리 (1회분, 30g) | 105kcal |
점심식사 : 327kcal (27.30%)
| [파리바게뜨] 더욱 맛있어진 로스트치킨 샐러드 (1인분, 195g) | 234kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
저녁식사 : 138kcal (11.52%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml) | 45kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
간식 : 352kcal (29.38%)
| 수박 (4조각, 500g) | 184kcal |
| 대구탕 (1대접, 149g) | 89kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
운동 : 563kcal
| 빠르게걷기 (90분) | 342kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
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