다이어트 일기
07월 10일 (음식 2236kcal, 운동 520kcal)
joliemh
- 2016.07.10 10:28
- 30
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아침식사 : 115kcal (5.14%)
| [일동] 후디스 오메가3 두유 (1팩, 190ml) | 115kcal |
점심식사 : 626kcal (28.00%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 양파겉절이 (1/4소접시, 16g) | 8kcal |
| 미트볼 (1인분) | 153kcal |
| 감자볶음 (1인분, 250g) | 126kcal |
| 고추멸치볶음 (1/4소접시, 12g) | 26kcal |
저녁식사 : 933kcal (41.73%)
| [오뚜기] 메밀비빔면 (1인분, 130g) | 535kcal |
| [소와나무] 비피더스명장사과/포도/베리믹스 (1병, 150ml) | 70kcal |
| 커널스팝콘 카라멜&솔트 (3회분, 70g) | 328kcal |
간식 : 562kcal (25.13%)
| 수박 (2조각, 250g) | 92kcal |
| [데이앤데이] 갈릭소보루크로와상 (2낱개, 40g) | 182kcal |
| [오리온] 미쯔블랙 (1회분, 43g) | 203kcal |
| [해태] 바밤바 (1회분, 63g) | 85kcal |
운동 : 520kcal
| 보통 걷기 (120분) | 312kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (16분) | 208kcal |
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