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다이어트 일기

07월 10일 (음식 594kcal, 운동 194kcal)

다신등급

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  • 2016.07.10 10:34
  • 40
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아침식사 : 306kcal (51.52%)
유부 (1/4회분, 25g) 60kcal
하림웰닭가슴살캔 (1/4회분, 20g) 24kcal
참치캔 기름제거 (1/4캔, 25g) 30kcal
야채샐러드 (1/2소접시, 61g) 51kcal
추어탕 (1/4인분, 175g) 85kcal
곤약밥(쌀7:곤약3) (1/4공기, 0g) 56kcal
점심식사 : 288kcal (48.48%)
부채살 (1회분, 120g) 230kcal
양파 (3/4개, 75g) 26kcal
팽이버섯 (1회분, 100g) 32kcal
운동 : 194kcal

배드민턴 (20분) 90kcal
보통 걷기 (40분) 104kcal
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2016.07.10 조회수 : 28
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