비포&애프터
8월 인바디! (체지방-, 근육+, 체중 그대로)
솨동
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- 2015.08.03 12:21
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어느덧 다이어트 시작한지 3개월이 지났네요!
지난달은 체중이 너무 안줄어서 의기소침했는데요..
그래두 지방줄고 근육 늘고 해서 그랬던건가봐요..
진짜 단백질파우더가 어느정도 효과가 있었던걸까요?
지금까지 인바디 다 종합해봤어요!
순환운동 끝나서 이제 잘 유지하면서 빼야하는데..
수요일부터 휴가라ㅜㅜ 또 걱정이네요
그래도 이정도면 인바디 결과는 만족해요!
이번달도 홧팅!
주말동안 폭식만 안했어도 체중이 좀 줄었을텐데요ㅜㅜ
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조뎡 이런 결과가 있으니 꾸준히 할수있는거 같아요^^
진짜 멋있으세요..
영육강건 아아..^^ 전 그래서 일단 밀끊기는 시도도 못해보고 있어요..
솨동 한 달 동안 5번 정도 오바된 것 같아요 ㅠ
영육강건 며칠이나 그러신거에요?
보통 하루정도는 보상데이로 넘기고 연달아 시작하시던데요?
솨동 ㅠㅠ 거의 한 달 동안 정체기.. 휴가로 천칼, 밀끊기 한 달 다 채워가는데 양심상 실패로 인정 해 버렸어요ㅠ
영육강건 네..안그래도 정석대로 잘했다구 운동지도사가 칭찬하드라구요ㅋ
영육강건님도 꾸준히 하시니 홧팅입니다!
날씬한콩 네..그래도 인바디해보니 좀더 기운나요^^
꾸준히 잘 하셨네요..성적 좋으셔요^^ 휴가 잘 다녀오세요~~!
우와 인바디의 중요성이 느껴지네용 멋지세요 체지방감량에 근육량 증가까지^^