다이어트 일기
07월 10일 (음식 1668kcal, 운동 913kcal)
죠앤:-)
- 2016.07.10 13:40
- 25
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아침식사 : 376kcal (22.54%)
| 리고땅콩버터크림(땅콩쨈) (1회분, 10g) | 70kcal |
| [서울식품공업] 우유식빵 (1회분, 100g) | 271kcal |
| [맥도날드] 딸기쨈 (1회분, 12g) | 30kcal |
| [커피빈] 오늘의 커피 (1스몰, 12oz) | 5kcal |
점심식사 : 641kcal (38.43%)
| 치즈라볶이 (1/2인분) | 265kcal |
| 김밥 1개 (3개, 114g) | 93kcal |
| [던킨도너츠] 카카오하니딥먼치킨 (1낱개, 13g) | 53kcal |
| [던킨도너츠] 카푸치노츄이스티 (1개, 50g) | 230kcal |
저녁식사 : 216kcal (12.95%)
| 알볼로 베이컨체다치즈피자 L (1/2회분, 36g) | 93kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
간식 : 435kcal (26.08%)
| [롯데] 치토스 (1봉지, 46g) | 255kcal |
| [한국마즈] 도브밀크초콜릿100.1G(24*1) (1회분, 33g) | 180kcal |
운동 : 913kcal
| 고정자전거 (50분) | 525kcal |
| 플랭크 (4분) | 24kcal |
| 보통 걷기 (140분) | 364kcal |
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