다이어트 일기
07월 10일 (음식 1045kcal, 운동 2560kcal)
웹여우
- 2016.07.10 13:55
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아침식사 : 402kcal (38.47%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 구운달걀 (1개, 45g) | 73kcal |
| 콩나물국 (1인분, 467g) | 40kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1/4소접시, 25g) | 85kcal |
| 맥심 아이스아메리카노 (1회분, 190ml) | 48kcal |
점심식사 : 295kcal (28.23%)
| 맥심 아이스아메리카노 (1회분, 190ml) | 48kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1/4소접시, 25g) | 85kcal |
| 단무지무침 (1/4소접시, 15g) | 6kcal |
저녁식사 : 150kcal (14.35%)
| 잡채 (1인분, 90g) | 150kcal |
간식 : 198kcal (18.95%)
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 매실차 (1잔, 100ml) | 75kcal |
| [농심]수미칩 허니머스타드 (1/4봉지, 21g) | 105kcal |
운동 : 2,560kcal
| 등산 하이킹 (320분) | 2,560kcal |
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