다이어트 일기
07월 10일 (음식 1206.4kcal, 운동 680kcal)
몽글고구마
- 2016.07.10 14:02
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점심식사 : 392kcal (32.53%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 상추 (1회분,100g) | 18kcal |
| 고추장 (1큰술,100g) | 43kcal |
| 배추 (1접시,70g) | 8kcal |
| 삼겹살구이 (1/4인분, 50g) | 167kcal |
저녁식사 : 654kcal (54.21%)
| [맘스터치] 핫플러스 통가슴살버거 (3/4개, 180g) | 278kcal |
| [맘스터치]케이준양념감자 (1/4회분, 23g) | 78kcal |
| [펩시] 펩시콜라 (3/4컵, 150ml) | 66kcal |
| [맘스터치]순살치킨 (3/4회분, 75g) | 232kcal |
간식 : 160kcal (13.26%)
| [코카콜라음료] 파워에이드마운틴블라스트 (1회분,150ml) | 50kcal |
| [스타벅스] 아이스카페라떼 (1톨, 355ml) | 110kcal |
운동 : 680kcal
| 자전거 타기 (70분) | 560kcal |
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
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