Gal.O 댓글 감사해요! 저는 배가 안고픈데도 의무적으로 뭐먹을지 고민하고 챙기는게 음식에 집착하는거 같아서요ㅜㅜ

소화가 덜 되어서 위가 안 비어있는 거면 먹을 필요 없고, 물을 마셨을 때 위가 비어있는 느낌이면 먹어줘야 하지 않을까 해욥.

저는 많이 먹지는 않는데. 저도 그게 문제ᆞᆞᆞ 먹는 걸 완전 까먹고 안 먹었다가 공복감 후폭풍ㅜㅜ 진짜 배가 안 고픈거면 먹지 않아도 되지 않나요? 전 물을 자주 마셔서 위속은 물 느낌으로 내 위가 비었다 안 비었다를 느껴서 비었으면 먹어욥. 공복감 덜 느껴도 이게 뇌가 다른 일에 집중하느라 못 느끼는 것일수도 있어서 전 물 한컵 정도 마시며 체크 한 다음에 먹고 그랬었는데 솔직히 밥 먹는 거 귀찮죠. ㅇㅇᆞᆞᆞᆞㅜㅜ 살 찔 때 습관으로 돌아갈 것 같아 걱정입니다. 배 안 고프다고 안 먹었다가 나중에 한꺼번에 먹으면 진짜 잘 쪄요. 제가 그래서 확 불어났어욥.