다이어트 일기
07월 10일 (음식 801kcal, 운동 528kcal)
도리킴
- 2016.07.10 17:05
- 26
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저녁식사 : 801kcal (100.00%)
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
| 된장국 (1인분,0g) | 76kcal |
| 조기구이 (1토막,72g) | 96kcal |
| 김 (1회분,100g) | 19kcal |
| 묵사발 (1대접,462g) | 225kcal |
| 부추무침 (1/2인분, g) | 72kcal |
운동 : 528kcal
| 플랭크 (2분) | 12kcal |
| 버피테스트(세트) (30회) | 90kcal |
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
| L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (120회) | 30kcal |
| 배드민턴 (20분) | 90kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 190kcal |
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