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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

운동 2시간씩하면 많은 거예요?

다신등급

코뼈때리기

  • 2016.07.10 17:53
  • 175
  • 3

초보라..ㅎㅎ

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  • 초보
    ami0308 2016.07.10 21:10

    짧게 고강도로 하는게 더 효율적이란 얘긴 들었어요. 저도 초반엔 2시간이상했는데 요즘은 근력 20분, 길면 40분. 유산소 40~45분해요.

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  • 정석
    으시응 2016.07.10 20:22

    보통 근력40~1시간 유산소30분이 제일적당하대요

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  • 지존
    HJ_95 2016.07.10 17:58

    많은거아닌가요~~?? 아예안하는사람도있으니ㅎㅎ(저같은 경우...)

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