다이어트 일기
07월 10일 (음식 1372kcal)
hyeahn
- 2016.07.10 19:51
- 51
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아침식사 : 663kcal (48.32%)
| 오트밀 (1회분, 40g) | 148kcal |
| 치아씨드 (1회, 10g) | 48kcal |
| 군고구마 (1개, 100g) | 131kcal |
| [팔레오] 햄프씨드 (1회, 10g) | 56kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 200ml) | 47kcal |
| 아몬드 (1개, 20g) | 140kcal |
점심식사 : 212kcal (15.45%)
| 새우살 (1회분, 50g) | 46kcal |
| 훈제닭가슴살 (1조각, 50g) | 67kcal |
| 파프리카 (1회분, 50g) | 10kcal |
| 양파 (1개, 50g) | 17kcal |
| 팽이버섯 (1회분, 50g) | 16kcal |
| [팔레오] 햄프씨드 (1회, 10g) | 56kcal |
저녁식사 : 446kcal (32.51%)
| 삼계탕 (1인분, 200g) | 201kcal |
| [파리바게뜨] 디럭스샌드위치 (1개, 70g) | 130kcal |
| [파리바게트] 플레인두유 (1회, 190ml) | 115kcal |
간식 : 51kcal (3.72%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 200ml) | 47kcal |
| [네스카페] 크레마 아메리카노 미니 (1g) (1회, 1g) | 4kcal |
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