다이어트 일기
4일째 닭가슴살샐러드
superkoko
- 2014.08.15 12:49
- 165
- 7
살빼려고 먹는거 조절하는데 닭가슴살샐러드만 점심저녁으로 4일째먹고있네요ㅜ 그래두 줄넘기랑 간단한 스트레칭 했더니 2kg정도빠진것같아요ㅎㅎㅎ 중간에 양파즙도 틈틈히먹구요ㅎㅎ 닭가슴살을 좀더 저칼로리로 다양하게 먹는방법을 찾고있는데 쉽지가않네요ㅜ
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닭가슴살이 칼로리가 좀 있긴한데 저는 닭가슴살 1조각을 반씩해서 점심 저녁으로 나눠서먹어요~~
야채들이랑해서 먹으면 하루에 800칼로리도 안되요~~
근데 음식 칼로리 찾아보면 높은데 괜찮은건가요? ㅠ
ㅎㅎㅎ ...좀 그럿치만 ..전 화장실가서 볼일볼때도 닭냄새나요...헐~~~ 그래서 양파랑 팽이버섯이랑 볶아먹기도 하고...부추겉절이 간장 조금너코 고추가루너코 해서 같이먹고...토마토랑 같이 볶아먹고 ...양배추랑 같이먹고 무조건 야채랑 같이 먹엇어요...아침점심먹다...이제는 점심만 먹어요...그래도 근육량 1.2kg 늘고 지방 3.02kg 빠졋어요 2주만에
닭가슴살..흡
점심저녁으로 닭가슴살샐러드만.......
요요와요ㅠㅠ
닭가슴살 흠
허얼