간혈적 다이어트
빠나나라나
간혈적 다이어트를 시작하려고 합니다 아침 8시점심 최소 11:30 최대 2:30 에 먹고16시간이상 공복유지아침은 방울토마토 2개와 삶은달걀 1개점심은 아임닭 닭가슴살 100g(한팩)과 요거트 1개이렇게 먹고 현재는 수술후 회복기라 근력운동은 못하고헬스장에서 유산소운동만 하려는데살이 잘 빠지겠죠?
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