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다이어트 일기

07월 10일 (음식 948kcal, 운동 208kcal)

다신등급

raonjena

  • 2016.07.10 22:05
  • 36
  • 0
아침식사 : 496kcal (52.32%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
삼겹살구이 (1/2인분, 100g) 335kcal
쌈야채 (1회분, 30g) 5kcal
점심식사 : 299kcal (31.54%)
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 400ml) 160kcal
다섯가루 (1회분, 40g) 110kcal
밤호박 (1조각, 100g) 29kcal
간식 : 153kcal (16.14%)
[BOBSNU] 배로 맛있는 약콩두유 (1팩, 190ml) 80kcal
구운 계란 (1개, 45g) 73kcal
운동 : 208kcal
와이드 스쿼트 (10분) 60kcal
L자 다리운동 (10분) 60kcal
박봄다리운동 (10분) 80kcal
런지 (30회) 8kcal
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