다이어트 일기
07월 10일 (음식 352kcal)
jch2
- 2016.07.10 22:20
- 68
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아침식사 : 10kcal (2.84%)
| 종근당오메가3 (1낱개, 3g) | 10kcal |
점심식사 : 233kcal (66.19%)
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| [코스트코] 무지방 그릭요거트 (1회, 120g) | 71kcal |
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
| [신라명과] 통호밀식빵 (1쪽, 40g) | 92kcal |
저녁식사 : 94kcal (26.70%)
| 닭가슴살 (1인분, 50g) | 54kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 우뭇가사리 우무 (1회분, 100g) | 10kcal |
| 파김치 (1인분, 20g) | 12kcal |
간식 : 15kcal (4.26%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
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