다이어트 일기
07월 11일 (음식 1014kcal, 운동 637kcal)
화이트비치
- 2016.07.10 22:28
- 82
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아침식사 : 191kcal (18.84%)
| [베지밀] 검은콩 고칼슘 두유 (1팩,190ml) | 120kcal |
| 슬라이스치즈 (1장, 20g) | 71kcal |
점심식사 : 808kcal (79.68%)
| 계란후라이 (2개, 106g) | 230kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| [대상웰라이프] 생과일즙 레드 (1팩, 120ml) | 85kcal |
| 게 (3회분, 300g) | 180kcal |
간식 : 15kcal (1.48%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
운동 : 637kcal
| 빠르게걷기 (60분) | 268kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (80회) | 20kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 263kcal |
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