다신5기 집중감량 21일차 식단&운동
와일드박
아침삶은계란2 바나나1 토마토1점심삶은계란2 바나나1 토마토1저녁제육볶음1인분 공기밥1 열무김치운동아침9시부터 저녁 9시까지 교회 체육대회 응원하느라 쉼없이 걷고 뛰고 응원하고... 앉아있질 못했어요..ㅠㅠ원래는 다 끝나고 집에와서 하려했는데 기운이 하나도 없네용..ㅠㅠ현재 체중대비 칼로리소모 3,030칼로리 예상합니다.
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