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간헐적 단식 시도해보신분들?
Wbio
- 2016.07.11 00:40
- 263
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한달간 하루세끼 챙겨먹으며 칼로리카운팅하고 식단조절하고 하니 좀 귀찮더라구요.
간헐적 단식 (16시간) 시작한지 2주 되었는데, 전달이랑 비교해서 배고프다는 생각이 전혀 들지않고, 저녁엔 칼로리 허용량이 아직많이 남아있어 먹고싶은것 먹을수있는 자유도도 높은것 같아 저는 좋은거같아요.
또 간헐적단식으로 허기짐을 컨트롤 할수있게 된거같아 만족하고 있습니다.
간헐적단식을 다이어트와 또는 휘스니스와 병행해보신분들 경험 알려주세여!
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으엉 부러워여..저도 시도해봣는데 위염이심해서..ㅜㅠ건강상 불가..