다이어트 일기
07월 11일 (음식 716.5kcal, 운동 40kcal)
화이팅~!!
- 2016.07.11 08:19
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아침식사 : 99kcal (13.75%)
| 참다린 양배추브로콜리진액 (1회분, 90g) | 7kcal |
| [오뚜기] 쌀올리고당 (1큰술,15g) | 47kcal |
| 간장 (1/4회분, 25g) | 10kcal |
| 표고버섯 (1회분, 30g) | 11kcal |
| [대림선] 묵곤약 (1회분, 70g) | 6kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
점심식사 : 109kcal (15.21%)
| 해조미 미역국수 (1봉지, 180g) | 21kcal |
| 콩나물 (1소접시, 100g) | 39kcal |
| [해청정] 해초미인 비빔소스 (1/4회분, 80g) | 49kcal |
저녁식사 : 509kcal (71.04%)
| 닭갈비 (2소접시, 230g) | 341kcal |
| 가래떡 (1/2쪽, 50g) | 104kcal |
| 고구마 (1/4개, 50g) | 64kcal |
운동 : 40kcal
| 산책 걷기 (20분) | 40kcal |
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