다이어트 일기
07월 11일 (음식 1402kcal, 운동 913kcal)
봉모닝
- 2016.07.11 08:26
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아침식사 : 344kcal (24.54%)
| [회사] 너비아니주먹밥 (1/2회분) | 255kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| [더순수] 리얼순수석류즙 (1회분, 100g) | 55kcal |
점심식사 : 631kcal (45.01%)
| [건강밥상] 고등어한마리구이 (0회분) | 471kcal |
| 웨이프로틴플러스 (1회분, 50g) | 160kcal |
저녁식사 : 220kcal (15.69%)
| 단백질보충제 (1회분, 50g) | 160kcal |
| [미주라] 토스트비스켓 (2회분, 16g) | 60kcal |
간식 : 207kcal (14.76%)
| [기라델리] 밀크초콜렛바다소금캐슈 (1/2회분, 20g) | 105kcal |
| [기라델리] 프리미엄사각형초콜릿종합 (0회분, 20g) | 94kcal |
| 체리 생것 (2개, 12g) | 8kcal |
운동 : 913kcal
| 계단오르기 걷기 (10분) | 60kcal |
| [런닝머신] 등산모드 (10분) | 93kcal |
| 스피닝 (40분) | 560kcal |
| 보통 걷기 (77분) | 200kcal |
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