다이어트 일기
07월 11일 (음식 1656kcal, 운동 425kcal)
달순
- 2016.07.11 08:29
- 30
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아침식사 : 330kcal (19.93%)
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| [더바른도시락]곤드레나물밥 불고기오믈렛 (1회분, 205g) | 320kcal |
점심식사 : 345kcal (20.83%)
| [더바른도시락]탄두리닭가슴살현미밥 해물닭가슴살완자 (1회분, 222g) | 325kcal |
| 오이피클 (1종지, 20g) | 20kcal |
저녁식사 : 761kcal (45.95%)
| 감자탕 (1인분, 300g) | 320kcal |
| 골뱅이무침 (1.5중간접시, 150g) | 163kcal |
| 멍게 (1회분, 70g) | 54kcal |
| 전복 (1회분, 50g) | 39kcal |
| 맥주 (3잔, 500ml) | 185kcal |
간식 : 220kcal (13.29%)
| 맥심 웰빙1/2칼로리 모카골드마일드 커피믹스 (1포, 8g) | 25kcal |
| [삼양] 삼양짱구 (1/2봉지, 37g) | 195kcal |
운동 : 425kcal
| 수영 (50분) | 425kcal |
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