다이어트 일기
07월 11일 (음식 583kcal, 운동 403kcal)
세연곤듀ㅎ
- 2016.07.11 08:57
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아침식사 : 215kcal (36.88%)
| [베지밀] 검은콩과 검은참깨 두유 (1팩,190ml) | 125kcal |
| 행복을 가득담은 요거트 러뷰 블루베리 (1회분, 88g) | 90kcal |
점심식사 : 130kcal (22.30%)
| [남양유업] 맛있는두유GT(병)검은콩,깨 (1병,200ml) | 130kcal |
저녁식사 : 130kcal (22.30%)
| 건국 아몬드 잣 두유 (1회분,190g) | 130kcal |
간식 : 108kcal (18.52%)
| 방울토마토 (9개, 108g) | 18kcal |
| 행복을 가득담은 요거트 러뷰 블루베리 (1회분, 88g) | 90kcal |
운동 : 403kcal
| 이소라 다이어트1 (5분) | 38kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (100회) | 25kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
| 스쿼트(세트) (300회) | 132kcal |
| 스트레칭 (22분) | 88kcal |
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