다이어트 일기
07월 11일 (음식 1292kcal, 운동 655kcal)
쿠루쿠미
- 2016.07.11 10:18
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아침식사 : 389kcal (30.11%)
| 양파 (1개, 118g) | 41kcal |
| 레드파프리카 (1개, 20g) | 3kcal |
| 양배추 (1접시, 66g) | 15kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 130g) | 141kcal |
| 현미밥 (1공기, 101g) | 154kcal |
| 미역튀각 (1/2인분, 10g) | 25kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 10kcal |
점심식사 : 190kcal (14.71%)
| [파리바게뜨] 에그감자샐러드 샌드위치 (1개, 140g) | 190kcal |
저녁식사 : 344kcal (26.63%)
| [삼양] 불닭볶음면 큰컵 (1회분, 85g) | 344kcal |
간식 : 369kcal (28.56%)
| 수박 (1조각, 160g) | 58kcal |
| [롯데] 꼬깔콘 고소한맛 (1회분, 40g) | 226kcal |
| [빙그레] 빙그레캔디바 (1회분, 85ml) | 85kcal |
운동 : 655kcal
| 보통 걷기 (130분) | 344kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
| L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
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