다이어트 일기
07월 11일 (음식 1648kcal)
taejin0905
- 2016.07.11 11:05
- 19
- 0
아침식사 : 380kcal (23.06%)
| [포켓샐러드] 닭가슴살 샐러드 (1팩, 220g) | 145kcal |
| 구운감자 (1인분, 136g) | 203kcal |
| 방울토마토 1개 (1개, 20g) | 4kcal |
| 골드키위 (1/2개, 50g) | 28kcal |
점심식사 : 539kcal (32.71%)
| 묵사발 (1대접, 462g) | 225kcal |
| 구운감자 (3/4인분, 102g) | 152kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| [포켓샐러드] 닭가슴살 샐러드 (1팩, 220g) | 145kcal |
저녁식사 : 729kcal (44.24%)
| 양상추샐러드 (1소접시, 86g) | 103kcal |
| 표고버섯 (1회분, 100g) | 38kcal |
| 냉모밀 (1인분, 270g) | 390kcal |
| 군고구마 (1개, 151g) | 198kcal |
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