다이어트 일기
07월 11일 (음식 1226.4kcal, 운동 99kcal)
규규91
- 2016.07.11 11:23
- 17
- 0
아침식사 : 374kcal (30.53%)
현미밥 반공기 닭가슴살소시지 1팩
| 현미밥 (1공기, 130g) | 198kcal |
| [아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 수제 소시지 (1팩,120g) | 176kcal |
점심식사 : 643kcal (52.43%)
| 현미밥 (1공기, 80g) | 122kcal |
| [푸드월드] 훈제 닭가슴살 (1회분,200g) | 291kcal |
| 계란후라이 (2개, 106g) | 230kcal |
저녁식사 : 149kcal (12.15%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (2포, 3g) | 8kcal |
| 바나나 (1개, 120g) | 111kcal |
| 아이스블루베리 (1팩, 80ml) | 30kcal |
간식 : 60kcal (4.89%)
| [청정원] 홍초 바이탈플러스 석류 (2회, 50ml) | 60kcal |
운동 : 99kcal
| 스쿼트(세트) (225회) | 99kcal |
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