07월 11일 (음식 1160kcal, 운동 510kcal)
군고구마 (1개, 151g) | 198kcal |
[남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 50ml) | 20kcal |
찐고구마 (1개, 150g) | 192kcal |
보리밥 (1공기, 210g) | 300kcal |
소불고기 (1소접시, 100g) | 88kcal |
[해태] 타코야끼볼 (1회, 70g) | 325kcal |
맥주 (1잔, 100ml) | 37kcal |
2016.7.11 WOD.1 Strength -Back Squat 5-5-5-5-5 WOD.2 AFAP 21-15-9 -Box Jump(24/20inch) -KB Swing(24/16Kg) -Burpee
크로스핏 (60분) | 510kcal |
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