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다이어트 일기

07월 11일 (음식 1160kcal, 운동 510kcal)

다신등급

꼬맹ol
  • 2016.07.11 11:36
  • 21
  • 0
아침식사 : 218kcal (18.79%)
군고구마 (1개, 151g) 198kcal
[남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 50ml) 20kcal
점심식사 : 192kcal (16.55%)
찐고구마 (1개, 150g) 192kcal
저녁식사 : 750kcal (64.66%)
보리밥 (1공기, 210g) 300kcal
소불고기 (1소접시, 100g) 88kcal
[해태] 타코야끼볼 (1회, 70g) 325kcal
맥주 (1잔, 100ml) 37kcal
운동 : 510kcal

2016.7.11 WOD.1 Strength -Back Squat 5-5-5-5-5 WOD.2 AFAP 21-15-9 -Box Jump(24/20inch) -KB Swing(24/16Kg) -Burpee

크로스핏 (60분) 510kcal
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2016.07.11 조회수 : 69
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2016.07.11 조회수 : 41
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