다이어트 일기
07월 11일 (음식 1239kcal, 운동 600kcal)
수산나1
- 2016.07.11 12:29
- 25
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아침식사 : 57kcal (4.60%)
| 수박 (1조각, 125g) | 46kcal |
| 블랙원두커피 (1잔, 100ml) | 3kcal |
| 복숭아 (1/4회분, 25g) | 8kcal |
점심식사 : 250kcal (20.18%)
| 느타리버섯볶음 (1/2소접시, 48g) | 26kcal |
| 숙주나물 (1소접시, 76g) | 14kcal |
| 열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
저녁식사 : 520kcal (41.97%)
| 간장게장 (1중간접시, 250g) | 302kcal |
| 양념게장 (1/2중간접시, 100g) | 140kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
간식 : 412kcal (33.25%)
| [크라운제과] 크림블 (1회분, 30g) | 150kcal |
| 찐옥수수 (2개, 200g) | 262kcal |
운동 : 600kcal
| 설거지 (60분) | 138kcal |
| 이소라 다이어트1 (60분) | 462kcal |
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