자유게시판
다이어트 시작!!
말랑곰
- 2015.08.05 05:27
- 124
- 6
1년 8개월전에 한달에 10kg 두달에 20kg 뺏습니다.
1일1식이라는 다이어트를 했고 주위분들이 그러면 요요온다
했지만 찔만 하면 빼고 찔만 하면 빼다가 요번에 방심해서
살이 올랏네요 ㅠㅠ 2.8키로 증가..ㅎㄷ.. 1년8개월 잘 유지하
다가 이게 뭔 난리인지 ㅠㅜ 요번에는 식이요법뿐만아니라
운동도 병행하려합니다!!! 3교대라서 헬스를 다닐시간은 없고
회사 끝나고 집에오는길에 줄넘기를 할려구요!! 응원많이해주
세요 ㅠㅠ
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다이어트 끝난후에는 다시정상적으로 식사했구요~~ 1~2키로찐다싶으면 덜먹고 그러니까 계속 유지가 가능하더라고용!!!
1일1식으로 뺀살 어떻게유지하셨어요?? 다시 두끼세끼먹기시작하면 요요올까봐 엄두를 못내고있는데ㅠㅠㅠ 꾸준히1일1식하셨나요?
혹시 1식으로는 어떤거 드셨어요?
화이팅!
응원해요!! 파이팅!!
응원합니다
좋은결과있을꺼예요~홧팅💪