다이어트 일기
07월 11일 (음식 1598kcal, 운동 653kcal)
죠앤:-)
- 2016.07.11 13:17
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아침식사 : 403kcal (25.22%)
| 리고땅콩버터크림(땅콩쨈) (1회분, 10g) | 70kcal |
| [서울식품공업] 우유식빵 (1회분, 110g) | 298kcal |
| [맥도날드] 딸기쨈 (1회분, 12g) | 30kcal |
| [커피빈] 오늘의 커피 (1스몰, 12oz) | 5kcal |
점심식사 : 963kcal (60.26%)
| [샤니] 밀크크림샌드 (1회분, 76g) | 300kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| [한국마즈] 도브밀크초콜릿100.1G(24*1) (1회분, 33g) | 180kcal |
| 알볼로 베이컨체다치즈피자 L (2회분, 146g) | 374kcal |
저녁식사 : 33kcal (2.07%)
| 브로콜리 (1접시, 3g) | 0kcal |
| 삼겹살 (1회분, 10g) | 33kcal |
간식 : 199kcal (12.45%)
| [롯데제과] 치토스 바베큐 (1회분, 25g) | 140kcal |
| 방울토마토 1개 (8개, 160g) | 32kcal |
| 수박 (1조각, 75g) | 27kcal |
운동 : 653kcal
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
| 고정자전거 (50분) | 525kcal |
| 플랭크 (4분) | 24kcal |
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