식단 및 운동
바램둥이
남자사람 30세 키 176입니다 한달동안 74킬로에서 69킬로되었네요 원래 70킬로항상 유지였는데 작년에 무릎다친뒤로 살이 많이 쪘더군요 관절에 무리되는 운동은 삼가하고 수영과 걷기,근력운동하고있습니다 화이팅하세요~
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좋은운동 잘골랐습니다
19,20일 슬림한팔 성공~~~!!!
도와주세요ㅜ
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