다이어트 일기
07월 11일 (음식 2038kcal, 운동 633kcal)
더블샷카페라테
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- 2016.07.11 13:45
- 57
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아침식사 : 120kcal (5.89%)
| 하이몬드아이스라떼 (1회분, 300g) | 120kcal |
점심식사 : 678kcal (33.27%)
| 갈비탕 (1인분, 900g) | 274kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 170g) | 253kcal |
| 해물동그랑땡 (1개, 16g) | 135kcal |
| 깍두기 (1인분, 50g) | 16kcal |
저녁식사 : 441kcal (21.64%)
| 잡곡밥 (1공기, 160g) | 238kcal |
| 계란장조림 (1인분) | 90kcal |
| 오이지무침 (1소접시, 58g) | 30kcal |
| 우엉어묵조림 (1소접시, 66g) | 83kcal |
간식 : 799kcal (39.21%)
| [롯데제과] 썬칩 (1회분, 80g) | 373kcal |
| 콩떡 (1개, 75g) | 186kcal |
| [파리바게트] 건포도 천연효모빵 (1회, 100g) | 240kcal |
운동 : 633kcal
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 런닝머신 달리기 (60분) | 593kcal |
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