다이어트 일기
07월 11일 (음식 939kcal, 운동 899kcal)
날씬나알씬
- 2016.07.11 14:26
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아침식사 : 208kcal (22.15%)
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| [베지밀] 검은콩과 16곡 두유 (1팩,190ml) | 115kcal |
점심식사 : 237kcal (25.24%)
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
| 두부조림 (1소접시,50g) | 69kcal |
| 김 (1회분,100g) | 19kcal |
저녁식사 : 134kcal (14.27%)
| 오리고기 (1회분,100g) | 134kcal |
간식 : 360kcal (38.34%)
| 해남황토 고구마말랭이 (1회, 50g) | 147kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포,12g) | 55kcal |
| [카스]캔맥주 (1캔,355ml) | 155kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 (1장,0.5g) | 3kcal |
운동 : 899kcal
| 줄넘기 (1000회) | 80kcal |
| 집안청소 (60분) | 192kcal |
| 샤워 (60분) | 147kcal |
| 자전거 타기 (60분) | 480kcal |
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