다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식사시간이요
유이플
1
- 2015.08.05 11:26
- 166
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8시 20 아침에 일어나서 물 한컵
9시 애들 어린이집 데려다줌
9시 20 헬스장 도착
10시 30 운동 끝
11시 집와서 아침
헬스장이 어린이집 옆이라
데려다주고 바로 가거든요
근데
아침식사시간 넘 늦죠?
그렇다고 아침에 뭘 먹을 여유가 안되구..
운동후 1~2시간후 식사? 이런 얘기도있던데
맞는건가요? 맞게되면 전 아침이 더 늦어질텐데ㅠㅠ
어떻게하면 좋을까요?
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상관없어요
저두 아침에 일어나도 거의 열두시다돼야 아침먹네요ㅠㅠ..아침챙기기 어려워요😭
아침에 일어나서 물 한컵 대신 간단한 쉐이크나 요플레에 뮤즐리 같은 걸 타서 먹으면 어떨까요? 속도 든든하고 아침도 될 것 같은데 :-) 아니면 바나나 한 개에 우유 조금도 괜찮을 것 같고요 ㅎㅎ