다이어트 일기
07월 11일 (음식 1019kcal, 운동 396kcal)
워니아
- 2016.07.11 16:28
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아침식사 : 249kcal (24.44%)
| 돈육김치찌개 (1.5대접, 205g) | 171kcal |
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
점심식사 : 651kcal (63.89%)
| 떡볶이 (1/4인분, 50g) | 76kcal |
| 순대 (1/4중간접시, 75g) | 135kcal |
| 야끼만두 (1.5개, 66g) | 118kcal |
| 김치덮밥 (1/2인분) | 208kcal |
| 쫄면 (1/4인분, 64g) | 114kcal |
저녁식사 : 119kcal (11.68%)
| 비엔나소세지 (1개, 8g) | 24kcal |
| 두부김치 (1/4중간접시, 62g) | 72kcal |
| [빙그레] 유산균이 살아있는 요맘때 프로즌요거트 딸기 (1/4개, 17ml) | 23kcal |
운동 : 396kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| L자 다리운동 (10분) | 60kcal |
| L자 다리운동 (30분) | 180kcal |
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