자유게시판
원래이런가요..?ㅠ
sin47
- 2015.08.05 18:00
- 233
- 4
3주동안 2키로 쯔음 빠졌습니다.. 근데 다시 찌는것 같아요.. 다른운동은 하지않는데..근육략이 는건 아닐텐데..ㅠㅠ 원래그런가요...?
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식이도 철저하게
강도를 높여주셔야 아주 조금의 체중 변화가 있을거에요.. 저도 3주 정체기 겪고 있을 때 운동 강도를 높였더니 바로 체중 변화가 있더라구요
더 독해져야 합니다
원래그런건 아니고요.정체기인거같은데 그시기에는 평소보다운동빡시게안하면 잘못하면찌드라고요.그니깐평소보다더 빡시게운동하고 식단도 좀더 관리하세요~