다이어트 일기
07월 11일 (음식 1009.7kcal)
보노*
- 2016.07.11 18:59
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점심식사 : 655kcal (64.84%)
| 토마토 (1개,250g) | 35kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| 양상추 (1소접시,70g) | 8kcal |
| 오리엔탈드레싱 (1큰술,15g) | 65kcal |
| 숯불바베큐치킨 (1회분, 100g) | 215kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분,190ml) | 45kcal |
| [TESCO] 테스코스페셜후레이크 (1회분, 30g) | 115kcal |
저녁식사 : 348kcal (34.47%)
| 찐고구마 (1개, 30g) | 38kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 토마토 (1개,250g) | 35kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵,100ml) | 75kcal |
| 블루베리 (1인분, 30g) | 16kcal |
| 방울토마토 (6개, 75g) | 12kcal |
간식 : 7kcal (0.69%)
| [엔젤리너스] 아이스아메리카노 (1컵) | 7kcal |
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