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까망천사 참고하겠습니다^^
칼로리도 중요하고요. 배부르게 드심 안되고 가벼운 음식이 좋아요.
AOA 혜정 그런가요ㅋㅋ..다이어트하기힘드네요
꿀뀰이 안되죠 밀가루 안되요 그냥 제때 밥조금만 먹어야 효과봅니다 밀가루 먹고 살빠지길 바라는건 놀부심보죠
빼꼬댜옹 좋은정보 감사해요~
AOA 혜정 그럼6시전에 피자든치킨이든 밀가루음식이든 폭식만안하면 먹어두되나요ㅡ?
6시이후에 배고픔의 고통은 엄청납니다 그걸 이겨내야져
운동하면 더 효과를 봅니다만 6시이후에 안먹는것만으로도 살빠집니다
그런듯! 대신그전까지 개폭식만아니면 ㅋㅋ 전 케익지짜하루멀다하고먹는앤데.6시이후안먹는걸로 3키로남짓은줄었어요 대신먹는날1.몇이는다는흠이있지만 근데 굉장히 장기간에걸친다는거죠 ......
운돝이 중요한건 중요한데 음식조절이 가장 중요하죠