다신5기 7월11일 식단 및 운동
시크me
점심과저녁은 똑같이 먹고 탄수화물 양은 차이가 있네요.반건조 오징어가 많이 남아서 한동안 단백질섭취는 보충제와 오징어로 할것 같네요~운동과제는 2/3 완료하고 유산소는 시간이안되서 못했네요 ㅠ
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