다이어트 일기
07월 11일 (음식 1626.2kcal, 운동 430kcal)
개강이
- 2016.07.11 22:32
- 2,192
- 0
아침식사 : 217kcal (13.34%)
| 야채죽 (1대접, 250g) | 198kcal |
| 김 (1회분,100g) | 19kcal |
점심식사 : 861kcal (52.96%)
| [빙그레] 쥬시쿨파인 (1회분,10ml) | 40kcal |
| 두부된장찌개 (1인분,0g) | 104kcal |
| 고사리나물 (1인분,81.5g) | 50kcal |
| 떡갈비 (1회분,170g) | 354kcal |
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
저녁식사 : 313kcal (19.25%)
| [큐원] 바로바로웰빙호떡믹스 (1회분, 50g) | 200kcal |
| 수박화채 (1/4인분) | 35kcal |
| [롯데] 가나마일드초콜릿 (0회분, 28g) | 78kcal |
간식 : 235kcal (14.45%)
| [남양] 요구르트 (2회분, 130ml) | 90kcal |
| 마카로니뻥튀기 (1대접,30g) | 145kcal |
운동 : 430kcal
| 춤추기 (70분) | 280kcal |
| 공부 (50분) | 150kcal |
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