다이어트 일기
07월 11일 (음식 705kcal, 운동 170kcal)
수영짱
- 2016.07.11 23:41
- 134
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점심식사 : 441kcal (62.55%)
깍두기, 감자전, 김, 흰밥, 된장국, 계란찜
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 깍두기 (1인분, 50g) | 16kcal |
| 감자전 (1/2소접시, 119g) | 62kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 된장찌개 (1/4인분, 25g) | 9kcal |
| 계란찜 (1/4소접시, 16g) | 22kcal |
간식 : 264kcal (37.45%)
| 참외 (2개, 400g) | 124kcal |
| 오뎅 (2소접시, 100g) | 140kcal |
운동 : 170kcal
| 줄넘기 (1500회) | 120kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회) | 50kcal |
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