다이어트 일기
07월 12일 (음식 380kcal, 운동 372kcal)
🙆🏻❣
- 2016.07.12 04:00
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아침식사 : 164kcal (43.16%)
| 현미밥 (1/4공기, 62g) | 94kcal |
| 당근 (1토막, 50g) | 16kcal |
| 실파 (1회분, 5g) | 0kcal |
| 새송이버섯 (1회분, 50g) | 12kcal |
| 옐로파프리카 (1개, 50g) | 8kcal |
| 계란 흰자 (2.0개, 64g) | 34kcal |
점심식사 : 130kcal (34.21%)
| [건국우유] 검은콩두유 (1팩, 200ml) | 130kcal |
저녁식사 : 86kcal (22.63%)
| 코코넛워터 지코 (1/2회분, 165ml) | 32kcal |
| 아이스크림 (1개, 100g) | 54kcal |
운동 : 372kcal
| 런닝머신 달리기 (40분) | 242kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (10분) | 130kcal |
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