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다이어트 일기

07월 12일 (음식 1168kcal, 운동 150kcal)

다신등급

168cm54

  • 2016.07.12 05:30
  • 122
  • 0
아침식사 : 210kcal (17.98%)
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
미숫가루 (1인분, 14g) 7kcal
바나나 (1개, 81g) 75kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분, 190ml) 35kcal
대추방울토마토 (1개, 94g) 14kcal
점심식사 : 288kcal (24.66%)
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
[아임닭] 아몬드 호두 닭가슴살 수제 소시지 (1회분, 120g) 209kcal
저녁식사 : 670kcal (57.36%)
빵 (회분) 500kcal
초코우유 (1컵, 200ml) 170kcal
운동 : 150kcal
스트레칭 (15분) 60kcal
L자 다리운동 (15분) 90kcal
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