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다이어트 일기

07월 12일 (음식 234kcal, 운동 362kcal)

다신등급

공보경이

  • 2016.07.12 06:11
  • 31
  • 0
아침식사 : 234kcal (100.00%)
계란찜 (1/2소접시, 32g) 30kcal
현미밥 (1/4공기, 52g) 60kcal
배추김치 (1/2인분, 30g) 3kcal
[아임닭] 매콤 참숯 훈제 닭가슴살 수제 소시지 (1/2팩, 60g) 90kcal
깻잎 (1회분, 5g) 1kcal
새우 (1/2접시, 49g) 50kcal
운동 : 362kcal
라잉 힙 어브덕션 (3분) 18kcal
힙업 브릿지 (3분) 18kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (20분) 260kcal
타바타 운동 (4분) 32kcal
크런치 (70회) 17kcal
니 푸쉬업 (3분) 17kcal
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