날씨가 많이 더워지니 시원한 음식을 더 찾게 되는 것 같아요!
전 아이스크림을 참 좋아하는데 다이어트 이후로는 거의 안 먹고 있답니다.^^
당류와 지방의 만남은 정말 빼기 힘든 체지방이라고 하거든요 ㅠㅠ 아이스크림과 케이크가 대표적이죠...
하지만 저도 사람이다보니 이런 날씨 앞에서는 자꾸 흔들리네요 ㅜㅜ

이럴 땐 꾹 참지말고 좀 더 건강한 방법으로 먹으면 되지요!^^
두유와 아이스과일만 있으면 시원한 아이스크림을 먹을 수 있어요!
아니, 아이스크림이라기보다 샤벳이나 슬러시 정도?되겠네요!ㅎㅎ

어제 아침에 너무 끈적하고 더워서 차가운 음식이 땡겼어요! 먹고싶은건 무조건 아침에 먹기로해서 아침부터 부지런을 좀 떨었네요^^

필요한건 아이스망고와 아이스블루베리, 매일두유 1/2팩이에요. 그 외 다른 과일도 얼려서 준비하세요.

작은 컵에 망고와 블루베리를 적당히 담아줍니다.

매일두유는 설탕이 0이라 담백한데요,
과일과 같이 먹으면 더 맛있어요!^^

그대로 과일에 부어줍니다!

이 상태에서 살짝 저어주고

5분 정도만 기다려보세요~

이게 뭐야? 하시겠지만
끝날 때까지 끝난게 아닙니다 ㅎㅎㅎ

짜잔~조금만 기다리면 이렇게 두유가 살짝 얼어요!
이 때 먹으면 머리끝까지 뻥! 뚫리도록 시원한 샤벳을 먹는 기분이랍니다~ㅎ

어렵지않으니까 과일 얼려두었다가 이렇게 드셔보세요~맛도 좋고 아이스크림의 유혹에서도 벗어날 수 있어요!^^

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