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90일 다이어트 후기

다신등급

율☆

  • 2015.08.06 08:34
  • 1,792
  • 21

90일 다이어트 후기

90일 다이어트 후기

90일 다이어트 후기

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90일 다이어트 후기

90일 다이어트 후기

90일 다이어트 후기

90일 다이어트 후기

90 일 다이어트 후기
나이 : 29
키 : 155cm
시작체중 : 54.4kg
목표체중 : 45.0kg
최종체중 : 47.5kg
목표체중에 도달하진 못했지만 뿌듯합니다^^
저는 공부를 하고있어서 체력을 위해 무리하지않게 하는것이 중요했답니다!
식사는 주로 작은 식판을이용하고 도시락 싸서 다녔어요~ 약속있거나 외식해야하는 날은 간식이나 아침점심에서 조절했답니다.
운동은 이동할때 일부러 3~4정거장 전에내려서 걷거나,
주로 집에서 훌라후프 30~40분정도 돌렸어요!다리가 잘부어서 자기전에 L자 다리운동 20분씩했고요ㅎㅎ
준비하는 시험 끝나면 근력운동 시작하려구요~~~
내일부터 식이요법 새로 시작합니다!!! 45 kg를향해~~~
다들 화이팅!!!

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  • 초보
    뇽뇽이잉 2016.03.18 00:17

    저랑목표 현재 몸무게 비슷해요ㅜ

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  • 입문
    Trombone 2015.08.18 08:06

    와 저 일관성!! 자극받고가요~

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  • 정석
    현니아 2015.08.11 01:47

    저랑 시작체중이랑 목표체중똑같네요! 자극받아갑니당

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  • 정석
    작은악마72 2015.08.10 15:38

    저랑두 이런식으로 빼구있네요. ㅡㅡ

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  • 초보
    양43 2015.08.08 09:23

    키하고 시작체중 저랑 같으시네요 저도 열심히 해볼랍니다!

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  • 초보
    45키로되는날까지 2015.08.08 07:19

    의지가 대단하세요~~
    많이 반성되네요

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  • 지존
    루나1102 2015.08.07 22:52

    와으 ㅋㅋ대단하세ㅕ!좀더힘내서 목표까지 홧팅!

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  • 입문
    yoohee 2015.08.07 20:33

    진짜 꾸준하게 하셨네요~! 대단하세요 ㅠㅠ

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  • 입문
    날아럇 2015.08.07 19:29

    곧 목표몸무게로 ~

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  • 다신
    옐로우러브 2015.08.07 15:37

    요요없는정석다이어트같아요~~님짱입니다

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