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다이어트 일기

07월 11일 (음식 2250kcal, 운동 690kcal)

다신등급

삐삐~~^^

  • 2016.07.12 07:22
  • 49
  • 0
아침식사 : 480kcal (21.33%)

[크라운제과] 미니쉘밀크시리얼 (1회, 32g) 165kcal
[남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 120ml) 48kcal
단백질 (1회분, 60g) 215kcal
호두 (1개, 8g) 52kcal
점심식사 : 785kcal (34.89%)
순대국밥 (1인분, 500g) 700kcal
청양고추 (2개, 17g) 10kcal
깍두기 (1인분, 50g) 16kcal
부추겉절이 (1소접시, 83g) 59kcal
저녁식사 : 985kcal (43.78%)
즉석떡볶이 (1.5인분) 565kcal
[할리스] 생크림 와플 (1회분) 356kcal
[남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 160ml) 64kcal
운동 : 690kcal
헬스 (60분) 330kcal
에어로빅 (60분) 360kcal
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