한달동안 2kg감량
득근하고파
158에 55에서 출발해서 커브스와 수영하면서 식이는 1200으로 제한했더니 체지방만 2키로 빠졌어요 이후 보름동안 거의 변화가 없지만 천천히 가야겠어요
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저도 컵스랑수영해용 ㅎㅎ
둘다 주5회요 저는 근육이20 키로 밖에 안되서 프로틴 열심히 먹고 근력 늘리는데 신경을 많이 썼어요
커브스랑 수영 일주일에 몇번씩 하셧어여?전 커브스 주3회 재즈댄스 주2회 햇는데 체지방 1kg밖에 안빠졋어여ㅠㅠ
응원해주셔서 감사해여^^
천천히하세요~~~ 요요없구 더 좋을거예요 ^^ 정체기지남또 확빠지더라구요
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