다이어트 일기
07월 12일 (음식 2191kcal, 운동 338kcal)
지옹지옹
- 2016.07.12 07:40
- 165
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아침식사 : 377kcal (17.21%)
| 오징어무국 (1대접, 95g) | 78kcal |
| 흑미밥 (1공기, 170g) | 237kcal |
| 느타리버섯볶음 (1소접시, 97.5g) | 52kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
점심식사 : 309kcal (14.10%)
| 볶음밥 (1인분, 60g) | 95kcal |
| 흑미밥 (1공기, 50g) | 69kcal |
| 오징어볶음 (1소접시, 67g) | 70kcal |
| 짜장떡볶이 (1중접시, 10g) | 16kcal |
| 참나물무침 (1소접시, 52g) | 18kcal |
| [오뚜기] 드레싱 겨자맛 (1종지, 1g) | 13kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 23g) | 23kcal |
| 유부국 (1대접, 8g) | 5kcal |
저녁식사 : 1,069kcal (48.79%)
| 막걸리 (3.0잔, 450ml) | 207kcal |
| 새송이버섯전 (1인분, 0g) | 78kcal |
| 풋고추전 (1인분, 0g) | 60kcal |
| 육전 (1회분, 0g) | 90kcal |
| 깻잎전 (1인분, 88g) | 64kcal |
| 생맥주 (3.0잔, 1500ml) | 570kcal |
간식 : 436kcal (19.90%)
| [롯데삼강] 거북이 (1회분, 90ml) | 250kcal |
| 매일유업 바리스타스모키로스팅라떼 (1회분, 250g) | 136kcal |
| 빽다방 깔라만시에이드 (1회분, 473g) | 50kcal |
운동 : 338kcal
| 보통 걷기 (130분) | 338kcal |
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